Главная
Регистрация
Вход
Суббота
23.09.2017
06:57
Приветствую Вас Гость | RSS
МОБУ "Верхнеплатовская ООШ"

Меню сайта

Наша школа

ГТО


год экологии

Год экологии 2017 в РФ


Телефоны доверия
Школьный телефон доверия - 94-3-03 Время работы - с понедельника по пятницу с 9.00 по 17.00 Телефон доверия РОО - 2-18-47 С понедельника по пятницу ежедневно с 9.00 до 17.00

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 14

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

 Питание в школе 

Приказ РОО №230 от 03.09.2014 "Об организации питания учащихся 1-11 классов в 1 полугодии 2014-2015г"

Приказ № 45 от 31.12.2013 " Об организации питания учащихся 1-11 классов во втором полугодии 2013-2014"

Методические рекомендации

График питания учащихся

Договор на организацию школьного питания

Схема доставки горячего питания

 

 

Организация питания - МАДОУ центр развития ребенка - детский сад 44 "Серебряное копытце"

Уважаемые родители!

 

Помогите ребенку выработать положительное отношение к здоровой пище. Дети должны этому учиться в первую очередь на вашем примере.

 

Вот 10 советов, как приучить детей есть здоровую пищу.

·         Не ограничивайте детей в еде. Это увеличивает опасность того, что у детей разовьется булимия или анорексия в старшем возрасте. Это также может негативно отразиться на общем росте и развитии ребенка.

  • Всегда имейте под рукой здоровую пищу. Дети едят то, что попадается под руку. Всегда имейте на столе вазу с фруктами, не прячьте ее в холодильник. Старайтесь всегда сами перекусывать яблоком. «Ваши действия говорят громче любых слов. Помните, дети могут выбирать только из того, что есть в доме.
  • Не разделяйте еду на «хорошую» и «плохую». Вместо этого, найдите связь между едой и тем, что важно для вашего ребенка, например, спортом или внешним видом. Пусть дети знают, что белок в индюшатине или кальций в молочных продуктах улучшают их спортивные результаты, а антиоксиданты в овощах и фруктах придают блеск коже и волосам.
  • Поощряйте здоровый выбор. Хвалите детей за то, что они выбирают здоровую пищу.
  • Не ворчите по поводу нездоровой пищи. Не обращайте внимания, если дети выбирают нездоровую пищу. Если ваш ребенок всегда хочет жирную, жареную пищу, направьте его выбор в правильное русло. Попробуйте запечь картофельные палочки в духовке (сбрызнув их небольшим количеством масла) вместо того, чтобы покупать ему чипсы. Или, если ваш ребенок хочет конфеты, приготовьте свежую клубнику, обмакнув ее слегка в шоколадный соус. Нет времени? Тогда всегда держите дома сладкие сухофрукты.
  • Никогда не используйте еду в качестве вознаграждения. Это может создать проблемы лишнего веса в более поздние годы. Вместо этого, поощряйте детей чем-то конкретным и забавным – например, прогулкой в парке или игрой на свежем воздухе.
  • Собирайте всю семью вечером за обедом. Сделайте это вашей семейной традицией. Исследования показывают, что дети, которые обедают за столом вместе с родителями, лучше питаются и меньше подвержены проблемам в подростковом возрасте. Начните раз в неделю и дойдите до 3-4 раз, превратив такие обеды или ужины в привычку.
  • Раскладывайте еду на тарелки на кухне. Там вы можете положить здоровые порции на каждую тарелку. Дети научатся понимать, что такое нормальна порция.
  • Вовлекайте детей в процесс принятия решений. Попросите детей попробовать всю еду на тарелке и оценить ее. Если здоровая еда, особенно некоторые овощи, получает более высокую оценку, подавайте ее чаще. То, что дети не любят, готовьте реже. Это позволяет детям принимать участие в принятии решений по поводу пищи.
  • Советуйтесь с детским врачом. Если вы хотите помочь вашему ребенку похудеть, набрать недостающий вес или собираетесь внести значительные изменения в его диету, обязательно посоветуйтесь сначала с врачом. Никогда сами не ставьте ему диагноз слишком толстого или слишком худого.

 


dnevnik.ru

  • Вход на сайт

    ГИА


    Друзья сайта
  • Новосергиевский РОО
  • Новосергиевский РМК
  • РЦРО Оренбургской области
  • Сайт Министерства образования Оренбургской области
  • ДДТ п.Новосергиевка
  • Голос Глубинки
  • школьный портал Новосергиевского района
  • Муниципальное образование Оренбургской области Новосергиевский район
  • Единая коллекция Цифровых Образовательных ресурсов
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Календарь
    «  Сентябрь 2017  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
        123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930

    поиск по сайту

    Архив записей

    прогноз погоды

    снег

    Copyright MyCorp © 2017
    Конструктор сайтов - uCoz